Gracyanne revela o cardápio que definiu seu corpo

Conhecida pela barriga trincada e o corpo mais que sarado, Gracyanne Barbosa contou ao jornal “O Extra”, de domingo (12), seu cardápio do dia a dia, que tem até alpiste, e deu a dica para quem quer começar a se cuidar: “Escolher uma vida regrada, ter acompanhamento profissional, determinação, foco e responsabilidade”, listou a musa de 31 anos, que segue à risca os próprios ensinamentos e até de comida quente no prato já abriu mão para se alimentar na hora certa em qualquer lugar, inclusive no trânsito.

“Quando você faz escolhas, deve estar pronta para as consequências. Eu escolhi ter uma vida saudável, optei por qualidade de vida”, afirmou Gracy, que tem 69 quilos distribuídos em 1,74m e não vive sem suas marmitas. “Elas nunca me abandonam. Onde estou, elas estão também”, garantiu a modelo, que além da malhação pesada investe em exercícios de alongamento, o que a ajudou na competição de saltos ornamentais do quadro “Saltibum” do “Caldeirão do Huck”. “Não foi difícil executar os movimentos, mas sim ver, na hora, a altura do trampolim até a água da piscina”.

Confira a dieta da modelo:

Ao acordar: um copo de leite com duas colheres de sopa de alpiste batido no liquidificador na noite anterior.

Café da manhã: uma tapioca grande com recheio de cinco claras de ovo.

Lanche da manhã: frutas frescas com uma colher de sopa de chia ou aveia.

Almoço: frango ou peixe, batata-doce e salada.

Lanche da tarde: suco de couve, castanhas, nozes e maçã.

Lanche do fim da tarde: omelete de clara com farelo de aveia.

Jantar: frago ou peixe grelhado e salada