Dicas para recuperar a boa forma depois da gestação

Genética, alimentação saudável e tratamentos estéticos são algumas das dicas para recuperar a forma depois da gestação. Saiba mais!

Uma alimentação adequada e saudável é essencial para manter a forma durante e depois da gravides. Confira algumas dicas (preciosas) para recuperar a forma depois da gestação!

1. Siga uma alimentação orientada por nutricionista
A alimentação adequada e saudável é essencial tanto para a saúde da mãe e do bebê, além de ser uma grande aliada na volta da barriga normal após o parto.

2. Amamentar é uma grande e ótima chance de perder de peso
A amamentação é um excelente aliado na hora de perder o peso que foi ganho na gestação e também na retomada do abdómen reto. Isto porque amamentar a cada três horas leva a um gasto de mais ou menos 500 calorias ao dia.

3. Aposte na drenagem linfática e nos tratamentos estéticos
Além da alimentação e das atividades físicas, os tratamentos estéticos são rápidos e permitem que a mulher ganhe um fácil retorno do corpo de antes.

4. Genética influencia bastante na recuperação do corpo
A genética é uma das grandes aliadas na hora de voltar a ter o corpo de antes. Inclusive aquelas mulheres que não tem esse auxílio, também podem sonhar com a barriguinha seca após a gestação, seguido as dicas dos tópicos anteriores.

Lembre-se: Alimentação saudável e treinos diários é a melhor coisa a se fazer para ter o resultado que espera.